Vad är sömnproblem?

Trötthet » Sömnproblem »

Stress ger sömnproblem

Var tredje person har då och då problem med sömnen. Kroppen brukar normalt ta igen den förlorade sömnen natten efter. Om svårigheter med att sova förekommer regelbundet handlar det om sömnproblem. Stress är en vanlig orsak till en sömnlös natt. Störd sömn är vanligare hos kvinnor än hos män.

Olika sömnstadier

Mellan sex och nio timmars sömn behöver de flesta. Sömnen delas in i fyra olika stadier. Insomningsstadiet och stabil sömn är två av dem. Under REM-sömnen uppstår oftast drömmarna. Under djupsömnen arbetar hjärnan långsammare och tillverkningen av stresshormon ligger på en låg nivå. Det är under djupsömnen som kroppens återhämtning och uppbyggnad sker.

Läs mer om Sömnproblem

• Naturliga hjälpmedel och huskurer mot sömnproblem
• Hur behandlas sömnproblem?
• Orsaker till sömnproblem
• Symptom på sömnproblem

Klicka här för att beställa direkt från ett riktigt apotek

Etiketter: Djupsömn, Drömsömn, Kvinnoproblem, Sömnsproblem, Stress

Diskutera Sömnproblem i vårt forum

Tipsa en vän om den här artikeln

Skriv ut den här artikeln